کیا مثل منن😭😭😭 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 13239

صبح که بیدار شدم هشت تا آلو خوردم.بعدش دوتا رنگارنگ. ناهارم نصف خربزه با دوتکه نون بربری چاق با پنیر خامه ای خوردم،یکساعت بعدش کیم خوردم.بعدش یه رنگارنگ،دوباره یه کیم دیگه خوردم.تا شب دیگه چیزی نخوردم.شام آبدوغ خیار با نون خوردم،بعدش سه تا هلو،بعد بادوم.الان دو ساعته تو رختخوابم بلند شدم رفتم شیرین عسل خوردم یدونه کیم هم آوردم بخورم😢😢مثلا غذا نخوردم کم کالری باشه لاغر شم😭😭😭😭چرا انقد شکم پاره ام۸😭😭 دوست دارم لاغر بشم ،پنج کیلو اضافه دارم اما شکمو ام😢😢شما چطور به نفستون غلبه میکنید؟؟,😓😢

1397/05/01

02:01

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خودمونینیم

عضویت: 1396/08/27

تعداد پست: 10248

وای😂😂😂😂😂خودم نادمو پشیمونم😭😭😭😭😭

اشکال نداره عزیزم ولی خودمونیم چرا اینقد رنگا رنگ میخوری در روز😆😆😆😆

گفتمش دوستت دارم گفت محبت دارید ای به گورِ پدر آنکه ادب یادش داد:)

1397/05/01

02:05

0 نفر لایک کرده اند ...

niknaaz

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 13239

فقط هلاک ناهارت شدم...کجا جا دادی اینهمه را😄😄

😂😂😂😂😂😂😂😂تازه دوست داشتم بقیشم بخورم،گفتم خجالت بکش😩😩😩😩

1397/05/01

02:06

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

niknaaz

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 13239

خربزه خودش کلی قند داره پنیر خامه ای اخه چرا؟؟این همه بیسکوییت و بستنی چرا خوردی؟

خاکتوسرم 😭😭😭😭😭الان خیلی پشیمونم

1397/05/01

02:08