راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من سرخ نمي كنم فقط ميذارم ابش كم شه.خيلي هم خوشمزه ميشه مخصوصا اگه گوشتت استخون داشته باشه يا چربي
فقط داریم حرف میزنیم. اونی که میخواد بگه "به من چه "باهاش موافقم .لطفا نظر نزاره. واقعا به تو چه .وقتت رو نلف من نکن.برو یه تاپیک دیگه که بهت مربوط باشه والله
اشکال نداره بریز تو ابکش یه ظرف بزار زیرش که اب گوشت رو دوباره استفاده کنی بعد گوشت رو از سبزی سوا کن و سرخش کن .اون اب گوست با تکه های گوشت رو هم بزار جدا بپزه بعد سبزی ها رو اضافه کن