من مرد 183_185 رو برای خودم دیگه جذاب میدونم 😀
البته بقول تو اندام خوب اولویته
یه کیس داشتم قدش 190 بود کنارم یه جوری بنظر میومد همشم میگفت دخترای 170 به بالا ایده آلن!
بعد میگفتم برو با همونا میگفت نه شوخی میکنم یه تار موی تو رو نمیدم به اونا 😂 کلی ام همه دخترا رو قد بلند و قد کوتاه دید میزد، سپردمش به جامعه 😁
بنظرم هر زن و مردی باید نسبت به هم تناسب داشته باشن و کیفیت قدی شون مناسب هم باشه وگرنه 190 برای یکی ایده آله اما برای من غیر قابل قبول
آخه عزیزم، خدا حفظشون کنه 😍😍😍😍
تو خونه ورزش کن، روزی 20 دقیقه، نرمش عادی، دراز نشست، شنا، اما مثلا امروز 10 تا شنا رفتی فردا 12 تا پس فردا 14، کم کم پله پله ورزش رو بیش تر کن که یهو زده نشی از ورزش،
رژیم هم سعی کن برنج رو خیلی کم بخوری، آخه برنج از نون خیلی تو اضافه وزن تاثیر داره،
روزی 6 وعده غذا تو نعلبکی بخور، که هم برا بخوری ضعف نری و هم کم بخوری، همراه با غذا اب کرفس بخور، آب کرفس مزه مثل خود اب داره ولی برا کاهش وزن عالیه
دوستان من برم بخوابم شب بخیر😍😍😍👋
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز