2777
2789
عنوان

خواب آلودگی

51 بازدید | 14 پست

دوستان واسه خوب آلودگی راه حالی ندارید؟ من کنکوریم، با وجود ۷ ساعت خواب بازم خوابم میاد، صبح پاشدم با خواب آلودگی یکم خوندم بازم خوابیدم الان که بیدار شدم همچنان خوابم میاد

خسته شدم دیگه بزرگترین مشکشلم همین خوابه

کمخونی دارم و قرص هم انداختم براش، ولی خب چیکار کنم خب نمیشه یه قرصی چیزی انداخت کهاین خواب آلودگیه اوکی شه و عوارض هم نداشته باشه؟؟

توروخدا یه راه حلی بزارین جلوم میترسم هرروز یه تایم زیادیو بابت خواب ار دست بدم

امروز صبح با وجودخواب آلودگی خوندم ولی خب بازدهی نداشت واقعا

یه بخشیش هم بحاطر اینه که کتاب تست نخریدم زیاد و اکثر تایممو با لپ تاپ درس میخونم ویدئو میبینم و کتاب تستا هم از لپ تاپ پی دی افشونو میبینم

نور اتاقت مناسب باشه. دمای اتاق رو خیلی گرم نکن.

از خواب بیدار میشی یه صبحانه مفصل بخور و یه دوش آب ولرم خیلی کوتاه بگیر. وسطاش هی بلند شو یا یه چیزی مثل آدامس بزار توی دهنت که بدنت حالت کرختی پیدا نکنه.

لطیف، متفاوت و فراتر از معمول.

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

نور اتاقت مناسب باشه. دمای اتاق رو خیلی گرم نکن.از خواب بیدار میشی یه صبحانه مفصل بخور و یه دوش آب و ...

ممنونم ازت، اتفاقا بخاطر همین موضوع اتاقمو یه کوچولو سرد نگه میدارم صبحونه هم میخورم ولی کلا این خواب آلودگیه با من هست

من شبا میخونم بهترم روزا واقعا خوابم میاد امروز رو العان میخوام بخوابم

منم همینطور ولی چون آزمونا صبح برگزار میشه، و من مدرسه نمیرم ولی میخوام طبق همون تایم مدرسه پیش برم تو خونه واسه همین میخوام از صبح زود شروعکنم که عادت بدم خودمو

ولی منم شبا بهتر میخونم نمیدونم چیکار کنم شاید بهتر باشه همون شب بخونم منم

ممنونم ازت، اتفاقا بخاطر همین موضوع اتاقمو یه کوچولو سرد نگه میدارم صبحونه هم میخورم ولی کلا این خوا ...

خواهش میکنم. اگر دیدی واقعا کلافت میکنه ساعتت رو کوک کن و یه چرت نیم ساعته بزن.

لطیف، متفاوت و فراتر از معمول.
نگاه کردن زیاد به گوشی و لپتاپ هم چشم آدمو خسته میکنهسعی کن از عینک مخصوص موبایل و لپتاپ استفاده کنی

گرون نیستن؟ عبنک بلوکاتو شنیدم گرونه ولی اگه قیمت مناسب پیدا کردم میخرم مرسی

خواهش میکنم. اگر دیدی واقعا کلافت میکنه ساعتت رو کوک کن و یه چرت نیم ساعته بزن.

نیم ساعته که سهله الان بیشتر از نیم ساعت خوابیدم و با اینکه بدون آلارم بیدار شدم بازم خوابم میاد:)

منم همینطور ولی چون آزمونا صبح برگزار میشه، و من مدرسه نمیرم ولی میخوام طبق همون تایم مدرسه پیش برم ...

همون سعی کن عادت کنی به روز ، شب خونی اصلا خوب نیست من العان سرم داره میترته

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

همون سعی کن عادت کنی به روز ، شب خونی اصلا خوب نیست من العان سرم داره میترته

حالا شب نه ولی خب صبح زود هم نباید پاشم فکر کنم همون ۸ اینا پاشم خوبه تا ۱ شب:)

تو هم سعی کن تا دیروقت نخونی بعدا سختت میشه

عزیزم منم همین مشکل رو داشتم متاسفانه حتی با قهوه خوردن هم خوابم نمیپرید روشای مختلف امتحان کردم مثلا راه میرفتم درس میخوندم اولش یا یا هی جا به حا میشدم از اتاق میرفتم حیاط یا پذیرایی یا جایی که یکم سر و صدا باشه جوابم میداد و یه نکته دیگ حتما برنامه واسه درس خوندنت داشته باش این ذهنت رو درگیر میکنه تنبلی نکنی تایم هم بزار واسه همه درسات

خوب

نیم ساعته که سهله الان بیشتر از نیم ساعت خوابیدم و با اینکه بدون آلارم بیدار شدم بازم خوابم میاد:)

اصلا خوراکی های شیرین و کافئین و لبنیات نخور. آب زیاد بخور و چیزایی مثل تخم مرغ حبوبات کشمش میتونه آهن بدنت رو تامین کنه و سرحالت بیاره.

لطیف، متفاوت و فراتر از معمول.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
2834
2835
2108