راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم يك بار كه كردم بعضى از علا ئم ها رو داشتم حتى هشت روز پريديم عقب انداخت و عضلاتمم گرفته شده بود ولى جوابم منفى شد حالا ميخوام برم عكس رنگى بعدا iui