کیا با پیاده روی وزن کم کردن بیاین کمک
من من
من
پیاده روی و کم خوردن
چند کیلو تو چه زمانی لاغر کردین
منم الان تقریبا ۲ ماه هست دارم پیاده روی تند میکنم. روزی ۲ساعت و نیم. سر ۲۰ روز ۱کیلو و نیم کم کرده بودم ولی دیگه رو وزنه نرفتم. پهلوهام لاغر تر شده. البته غذا هم کم میخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز