2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه درد آنچنانی نداره اره بیهوش میکنن 

بعدشم اوایل استراحت مطلق میشی بعد نسبی بعدشم کم کم سرپا میشی تحرک ات رو بیشتر میکنی ولی اصلا تا آخر نباید کارای سنگین کنیم

خدایا شکرت ♡♡
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2825
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز