راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هفته چند هستی؟ اگر دکترت پیشنهاد داده حتما انجام بده چون بچه که رشد میکنه اضطراب میگیری بتونی نگهش داری ، از طرف دیگه فکر کنم فقط تا 19 یا 20 فقط سرکلاژ انجام میدن