رژیم باید با توجه به شرایط بدن آدم نوشته بشه و اگر خوب و کامل شرایطت رو توی فرم ها بنویسی نتیجه خوب می گیری. من یک دکتر می شناسم که کارش خوبه و اینترنتی هم رژیم میده، خواستی یکسر به سایتش بزن.
رژیم ملایم با دکتر عباسی
همه چیز تو غذاهاش هست ولی باید به اندازه کالری ای که بهت میگه مصرف کنی.
مثلا با توجه به کم خونی و... من بهم گفت شما باید ۱۲۰۰ کالری در روز مصرف کنی.
منم با کتاب کالریهایی که داد بعد چند جلسه دیگه نرفتم
از رو کتاب دیگه همه کالریهای غذاهارو قاشقی بشقابی حفظ بودم.
خودم رعایت میکردم
تا سال بعد همون موقع ۱۰ کیلو لاغرتر شده بودم.
الانم باز خودم شروع کردم چند کیلو کم شدم.
برای لاغر شدن به متخصص تغذیه مراجعه کن از توصیه های غیر اصولی استفاده نکن عزیزم. یه بادی انالیز بگیر از بدنت و سپس با توجه به ان به شما رژیم میدن . من بهت دکتر کاظمی تو کلینیک ایده ال رومعرفی میکنم
سلام برای عید من یه عالمه خوراکی های خوشمزه گرفتم که میشه گفت چاق کننده نیست آجیل هندی و مالزی توشه و میوه خشک خارجی استوایی و میوه خشک مخلوط و یه مسقطی که به جای شیرینی های خیلی چاق کننده
مسقطی انجیره که برای هضم غذا خیلی خوبه و گوارشتونو خیلی تنظیم میکنه
من پیش دکتر طاهره نسیمی رژیم گرفتم رژیمیش خیلی راااااحته تو یه سه هفته 6کیلو کم کردم خیلی خوبه برید پیشش میتونیدم غیرحضوری ازش رژیم بگیرید شماره ی مطبشو مینویسم براتون02144020617
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
