75 بودم 65 شدم
همه چی میخوردم اما کم
شبا ساعت 8 شام میخوردم. اونم 7 قاشق برنج. روزمو با چیز شیرین شروع نمیکردم. مثلا چایی شیرین ارده شیره اینا نمیخوردم. مربا و عسل و اینام نه
تو طول روز قند مصنوعی نمیخوردم. هفته ای یه بار قند مصنوعی میخوردم اونم هرچی دلم خواست
اب زیاد میخوردم
صبحا دوتا تخم مرغ ابپز میخوردم. اگه گشنم میشد تو طول روز تخم مرغ ابپز میخوردم 😁
تحرکم داشتم تو خونه میرقصیدم😌😌