یه چیزی که خودم تجربه کردم و دلم میخواد بهت بگم:
زیادی آهنگ غمگین گوش نده، مخصوصاً وقتی حالت خوب نیست.
من خودم یه مدت خیلی آهنگ غمگین گوش میدادم و واقعاً حس میکنم روی حالم تأثیر بدی گذاشت و بیشتر توی فکر و ناراحتی فرو میرفتم.
اگه دیدی یه آهنگ حالت رو بدتر میکنه، عوضش کن.
گاهی یه آهنگ آروم، یه پیادهروی، حرف زدن با یه آدم امن یا حتی چند دقیقه دور شدن از گوشی خیلی بیشتر کمکت میکنه. 🤍
