یک هفته اس رژیمم روزی یک ساعت پیاده روی میرم از فردا هم بدنسازی میرم بنظرتون نتیجه میبینم
یه روز در میون برم یا هر روز بهتره
برنامه میخوام از مربی بگیرم از کجا بدونم برنامش خوب و جوابگوعه
قد۱۶۰ وزن ۷۴
بنظرتون تا عید زیر ۶۵میام
هیچی ندارم دست و پا خوش فرم سینه خوب و فقط شکم بزرگ و سفت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز