عزیزم اول خودت باید خودتو دوست داشته باشی به خودت توجه کنی وقتی خودت به خاطر این ادم عذاب میدی ازاون توقعی نیست یه مدت همه چیزرورها کن فقط به خودت فکرکن کارهایی که خوشحالت میکنه انجام بده جایی که ناراحتی نروفقط برای یه مدت بعد ببین حالت چی میشه امتحانش که ضررنداره
نفرت یکی از مخرب ترین نوع شرایط ذهنی است . نفرت بدن را مسموم میکند و اثرات آن غیر قابل جبران است.نگرانی یکی از بدترین اشکال فعالیت ذهنی ، بعد از نفرت است که عمیقاً خود مخرب است . هیچ چیز در زندگی اتفاق نمی افتد - هیچ چیز - که ابتدا در سطح فکر نباشد. (کتاب گفت و گو با خدا - جلد اول)