خواص پسته

   اگر موهای نرم و شکننده دارید، از چاقی رنج میبرید ویا ناراحتی قلبی دارید پسته مصرف کنید!

   پسته یک منبع عالی از ویتامین E و اسیدهای چرب است به همین دلیل باعث درخشش بیشتر پوست شده و مانع از پیری آن میگردد .
افرادی که موهای نرم و شکننده ای دارند، می توانند پسته ی بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می توانید برای ضخیم تر شدن و درخشندگی آنها از پسته استفاده کنید. پسته هم چنین منبع روی است و کمبود روی در بدن باعث ریزش مو می شود.

  همچنین مصرف پسته به ميزان كنترل شده و متعادل در رژيم لاغرى بلامانع است و مى تواند مزايايى را در جهت كاهش وزن و كاهش ترى گليسريد خون به همراه داشته باشد. البته به شرط آن كه افراط نشود.
هر دانه پسته دارای 8 گرم کالری است و مصرف روزانه حدود ٥٠ گرم پسته كفايت مى كند و ارزش غذایی پسته خام نيز بیشتر از پسته شور است.

   پسته مناسب براى رژيم بدن است و براى افرادى كه ناراحتى قلبى دارند بسيار مناسب است.
پسته منبع خوبی از اسیدهای چرب غیر اشباع است. مصرف این ماده به صورت منظم می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و کلسترول خوب خون را اضافه نماید.
این ماده یکی از معدود آجیل‌هایی است که مواد مغذی فراوانی در خود دارد. پسته حاوی مواد مغذی همچون کربوهیدرات‌ها، پروتئین ها، چربی‌ها، فیبر غذایی، فسفر، پتاسیم پتاسیم،تیامین، ویتامینB6 ، بتا کاروتن، لوتئین، زگزانتین، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم ، ویتامین C، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین E، ویتامین A و ویتامین K است. تمامی این مواد مغذی باعث شده اند که پسته یک ماده عالی برای سلامت انسان بوده و
یک غذای کامل محسوب شود که می‌توان در طول روز از آن استفاده کرد.


  به طور خلاصه ازخواص پسته میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
_ پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
_ کاهش کلسترول بد خون
_ خون ساز بودن به دلیل داشتن آهن زیاد
_ تقویت مغز و ذهن
_ تقویت معده و کمک به هضم غذا به دلیل داشتن فیبر زیاد
_ تسکین سرفه
_ جلوگیری از سکسکه
_ تقویت سیستم ایمنی بدن
_ تقویت قوای جنسی
_  پیشگیری از سرطان
_  باز كننده انسداد و گرفتگي مجاري كبد
_ جلوگیری از عفونت و دفع سموم بدن
_ درمان اسهال معمولی و اسهال خونی
_  کنترل بیماری دیابت
_ درمان سردی کبد
_ تقویت غدد و متعادل کننده غده تیروئید

 

 www.instagram.com/shirinbashicom