من یه معجون درست کردم هر چی دستم اومد ریختم توش هر روز یکی دو تا قاشق با شیر میخورم ،مامانم خالی خالی هم دوست داره ولی من نمیتونم
مغزیجات ،کنجد،ارده،کره بادوم زمینی ،دانه چیا ،تخم کتان ،سیاه دانه،پودر جوانه گندم،پودر سبوس برنج،یکم روغن زیتون ،شیره انگور ،عسل
فرنی درست کن با عسل
صبحونه پنکیک بخور
کیک زیاد بپز
رو برنجت کره بزار