2777
2789
معجون،بعد هر وعده غذایی ۳شیره رو چندتا قاشق غ خوری تو یه لیوان آب ولرم حل کن بکش بالا.... اصولا اونا ...

نه اشتها دارم غذا هم میخورم مث ریزه خواری

و اینا ولی جذب نمیشه نمیدونم چجوری


دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

سریع ترین راحت اینه هرروز کیک درست کنی بخوری اونم بعد شام تو میان وعده

هرروز برنج بخوری یه بشقاب پر

من باهمین روش ۸۰ کیلو شدم

اهداف ۱۴۰۴ =خودسازی و شاد بودن  و اصلاح وزن ۱۴۰۴/۱/۱شروع رژیم وزن فعلی: ۷۸ وزن هدف :۶۸ 😊سعی میکنم شاد باشم 😄تاپیکای خنده دار منو تگ کنید 💚🌱

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز