من پسرم
خواستم برم بدنسازی
موز قیمت کردم کیلویی ۲۵۰ تومن
پشیمون شدم نرفتم
خیلی لاغر شدم
۷۴ کیلو بودم الان ۶۹ شدم
گفتم برم یه کم جون بگیرم قیمت موز رو دیدم پشیمون شدم
موز و شیر و مرغ اینا واجبه برای کسی که بخواد بدنسازی بره
ما هم که سالی یه بار نمیخوریم
کلا پشیمون شدم
من دیدم همش تخم مرغ میخورن ، موز ندیدم
موز چه ربطی به بدنسازی داره؟
برای بدنسازی بیسیک که تازه شروع میکنی نهایتا باید یه کم پروتئینت رو ببری بالا که با روزی دوتا تخم مرغ هم حله
دنبال بهونه ایا
موز مفیده ولی همه چیز نیست. حالا نه سیب زمینی خیلی ارزونه😂
درود بر تخم مرغ و سیب زمینی آبپز
البته همینم گرونه بخوای هر وعده ۵ ۶ تا تخم مرغ و سیب بخوری
خب تو خونه با یوتیوب ورزش کن یا با شجا فیت کلیستنیکس کار کن بجاش هزینه اونو بده برا تغذیه
بشین عدس بخور پروتئین داره خوبه😂
واقعا منه ۱۸ ساله مجردم تو فشار قیمتام نمیدونم چجوری متاهلایی که بچه هم دارن دارن با این قیمتا میگذرونن
سیب زمینیو تخم مرغ بخور که وعده غذاییتم بشه
پول بدنسازیو داری پول خوراک رو نداری
عجیبه
وقتی دنبال بهانه هستی برای ورزش نکردن
داداش شیر و ماست و اینا هم خیلی خوبه که متسافانه اونام گرونه
تخم مرغم خوبه
با کالا برگ شاید بشه تا حدی خریدشون
منابع پروتیینی خوبن
برخی حبوبات مثل عدس و نخود هم خوبن
الان دیگه همه چی گرونه متاسفانه ولی شما ناامید نشو تا حدی ک میتونی بخر بعضیاشونو
