چه راهکاری برای کاهش وزن دارین اضافه وزن خیلی شدید دارم ۱۲۲ کیلو شدم
داخل تاپیک آخرم نکاتی رو نوشتم که به دردتون میخوره
۱۰ کیلو میخام کم کنم جون و اراده ندارم
حتما با دکتر تغذیه پیش برو
چون خودت ممکنه بعد یه مدت دوباره ولی کنی بیشتر برگردی
من ۵۰ روز ۹ کیلو کم کردم بدون کوچکترین تحرک یا ورزش با اسپارتینا کمرم تازه عمل کردم نمیتونم ورزش کنم قطعا اگ ورزش میکردم دو برار این کم میکردم
ولی چقدر وزنت زیاد اذیت نشدی من ۸۸ شدم یهویی بد از عملم ۸ کیلو اضافه کردم خیلی سخت بود قدت چنده؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز