لاغری فوری صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

حایدح

مدیر

عضویت: 1402/11/14

تعداد پست: 233

سلام دوستان

من ۸۰ کیلو شدم :( با قد ۱۶۵ بیشتر چاقیمم تجمع پیدا کرده در شکم و پهلو و باسن

خیلی برای کاهش وزن تلاش کردم ولی انگار نتیجه بخش نیست

از قرص و دارو گیاهی و رژیم و باشگاه و پیاده روی و ...

به نظرتون چیکار کنم بهتره

کالری شماری کردم

دکتر رژیم

و ....

1405/06/12

09:55

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کاکائو1

عضویت: 1398/05/21

تعداد پست: 9465

چی خیلی گرون ؟

رژیم خیلی گرونی هست میگم

1405/06/12

10:12

1 نفر لایک کرده اند ...

حایدح

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/14

تعداد پست: 233

رژیم خیلی گرونی هست میگم

چون منبع غذاییت پروتئینه؟

1405/06/12

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

تیتیجونبلا

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 12063

بله درسته خیلی از این کارا رو انجام دادم ولی نتیجه مطلوب رو نگرفتم مثلا باشگاه که میرفتم ۸۲ تا ۸۳ در ...

برو باشگاه یا پارک جایی پیاده روی تند برو

کم کم بدو کن ؛ کم کم سرعت بیشتر کن

بدنت حسابی گرم بشه ؛ بعد یکی دو ساعت بالاپایین بپر ؛ رقص کن؛ درجا بزن

کلی کالری میسوزونی

1405/06/12

10:17

1 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

لاغری فوری

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

فیلر زیرچشم

به نظرتون یه نوجوان 15 ساله به قدری بزرگ شده که بتونه کار کنه و زندگی بچرخونه⁉️

اگه از نامزدتون خیلی دور باشید و چاره ای نباشه

تاپیک های به روز شده

طرف مغازه ی قصابی داره براش اس ام اس کالابرگ اومده😬😬😬

نی نی یار به چه حقی تاپیکمو قفل کردی😐

بنظرتون به نامزد خواهرم تکه بندازم یا ک نه

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

ازجیب شوهرم رسیدگل فروشی پیداکردم اومدم خونه مامانم گردن نمیگیره خیانت دلیل چرت میاره

آدم های سمی زندگی شما باهاتون چیکار کردن

بیاین از تایپتون بگین

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ