لاغری

shek990

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/05

تعداد پست: 557

سلام خانمها

توی ی هفته با کم خوری چقدر میشه لاغر شد؟؟

1405/06/12

01:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hamed____

عضویت: 1405/03/28

تعداد پست: 147

٢ كيلو

1405/06/12

01:28

0 نفر لایک کرده اند ...

shek990

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/05

تعداد پست: 557

٢ كيلو

واقعا میشه؟؟

1405/06/12

01:28

0 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

لالایی۱۰۰

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 3462

بستگی به متابولیسم بدنت و رژیم داره..من با رژیم جنرال موتور هفت سال پیش سه کیلو نیم کم کردم یک هفته

1405/06/12

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

shek990

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/05

تعداد پست: 557

بستگی به متابولیسم بدنت و رژیم داره..من با رژیم جنرال موتور هفت سال پیش سه کیلو نیم کم کردم یک هفته

چجوریه میشه بگی خیلی دوست دادم سریع لاغر بشم

1405/06/12

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

hamed____

عضویت: 1405/03/28

تعداد پست: 147

واقعا میشه؟؟

اره ديگ

بدون برنج بدون نون بدون هر چيزي ك شيرين باشه حتي كشمش

1405/06/12

01:30

0 نفر لایک کرده اند ...

shek990

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/05

تعداد پست: 557

اره ديگبدون برنج بدون نون بدون هر چيزي ك شيرين باشه حتي كشمش

ن کم خوری منظورم اینکه ک کلا کمتر بخورم مثلا برنج نهار کم شام کم صبحانه کم

1405/06/12

01:32

0 نفر لایک کرده اند ...

hamed____

عضویت: 1405/03/28

تعداد پست: 147

ن کم خوری منظورم اینکه ک کلا کمتر بخورم مثلا برنج نهار کم شام کم صبحانه کم

نيم كيلووو يك هفته كم بشي نهايتا

1405/06/12

01:32

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 3462

چجوریه میشه بگی خیلی دوست دادم سریع لاغر بشم

من الان یک ماه و نیم در حال رژیم هستم ۳کیلو کم کردم با کم خوری نون و برنج

بزن نت رژیم جنرال موتورز میاد برات آسون..کنارش یک سوپ سبزیجات درست کن هر وقت گشنه شدی بخور روش زنجفیل بپاش..روز اول فقط میوه دوم فقط سبزیجات سوم مخلوط این دو چهارم موز پنجم کمی سیب زمینی و گوشت ششم کمی برنج و گوشت فک کنم این بود..کلا کم کالری

1405/06/12

01:33

0 نفر لایک کرده اند ...