خانمهای عزیز
چطوری میشه فقط شکم رو کوچک کرد بدون اینکه جاهای دیگه بدن لاغر بشه؟ من کل بدنم لاغره و وزنم نرماله فقط یه کم دور شکمم زیاد شده چیکار کنم که وزنم ثابت بمونه ولی شکمم کامل صاف بشه؟
روزی دوبار برو دستشویی دفع داشته باش
بعد از غدا هرگز آب نخور بذار نیم ساعت بعدش بخور
حلقه بزن دور کمرت
به منمبگو
سرچ کن ورزش های کوچیک کننده ی شکم اونارو انجام بده مداوم
فکر کنم به جز افرادی که ژنتیکی شکمشون صافه، شکم کامل صاف نمیشه
ورزشای مخصوص شکم انجام بده
صبح به صبح ناشتا آب با چند قطره آبلیمو داخل بخور
به من كه جواب داد
منطقه ای اگه خواستی حجم کم کنی دو تا راه داره اولی ورزش هستش که یه کم اراده میخاد و سختی دومی قطعا از طریق پزشک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز