سلام برو بچ.میگم شنا یاد گرفتن سخته برا کسی که ازاب کمیمیترسه و نفسشم زیاد نمی تونه نگه داره؟و اینکه چقد طول میکشه ک شنا را یاد بگیرم؟تنکیووووووووو
کسی ک میترسه تا باهاش رو در رو نشه ترسش نمیریزه نفس هم باتمرین درست میشه درحالت عادی کسی نمیتونه نفس زیاد نگهداره
مربی خودش یکاری میکنه ترست بریزه خدایی یه بلاهایی سر من اورد فکرشم وحشتناکه ولی باعث شد ترسم بریزه یک سال طول میکشه کامل مسلط شی چون چهار مرحله داره دوچرخه .کرال .قورباغه.پروانه
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز