2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کی میادرژیم فست
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ان شالله که برای شما داشته باشه من دیدم خیلیا گرفتن مدت طولانی نتیجه ندیدن به خاطر اون گفتم

رونظربقیه اهمیت نده این رژیمش عالیه بیایه هفتع بگیراگه روت تاثیرنداشت ولش کن

1405/06/05
|
11:01
😒😂باش


نخیر خیلی هم خوبه فقط حواست به کالری هایی که می خوری باشه ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ تا بخور و ورزش کن و هله هوله رو کم کم کمترش کن برنج ۷ قاشق و نون رو کمتر کن... رعایت کنی کمتر میشه فقط چون اصولی می خوای کم کنی سرعت میاد پایین برای افزایش متابولیسم کافئین. چایی سبز . سرکه سیب خوبه البته چایی رو فقط با یه خرما بخور... . سماق حتما رو سالادت بریز

و در آخر سعی کن مصرف پروتئین بالاتر از کربوهیدرات باشه....

لبنیات هم فراموش نشه

هر سه ماه یبار خودتو وزن کنی بهتره

می تونی ۲ روز در هفته ۶۰۰ کالری بخوری....

دیگه اب زیاددد بخور....

میوه هم روزی یکی دو تا بخور

مصرف فیبرت رو ببر بالا

سعی کن نصف بشقابت سالاد باشه و به جای سس بهش ماست بزن...

صبحا هم تخم مرغ ابپز بخور با گوجه و خیار سیرت نگه میداره...

همین😊❤

سبز ماندن در میان ویرانی، ریشه میخواهد🌱با افتخار کورد کرمانج🌷😍

1405/06/05
|
11:15
نخیر خیلی هم خوبه فقط حواست به کالری هایی که می خوری باشه ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ تا بخور و ورزش کن و هله هوله ...

میای باهم بگیریم؟من امروزوگرفتم دوس دارم یکی هم یاشه باهم بگیریم

1405/06/05
|
14:23

۱۰ صبح تا ۶ فردا خیلیه من ۱۲/۱۲ شو میگیزم

از ۸ شب تا ۸ صبح فردا

پزشکی آینده به سمت ژنتیک و سلول های بنیادی است 🧬🤍 عاشق رشته تحصیلیم هستم 🔬🧪دکتر حسین بهاروند: موفقیت محصول خوشحالی و شادیست 💞 خدایاشکرت بابت مسیری که در آن قرار گرفتم 💚خوشبختی، رضایت درونی از خود و مسیری هست که خودت برای زندگیت ساختی

1405/06/05
|
14:25
اینجوربهتره چون10شب غذابخورم وزنم بیشترمیره بالامیای گروه بزنیم؟

اره دیگه شب نباید بخوری مثل موقعی که آزمایش داری

بزن منم دارم رژیم میگیرم

پزشکی آینده به سمت ژنتیک و سلول های بنیادی است 🧬🤍 عاشق رشته تحصیلیم هستم 🔬🧪دکتر حسین بهاروند: موفقیت محصول خوشحالی و شادیست 💞 خدایاشکرت بابت مسیری که در آن قرار گرفتم 💚خوشبختی، رضایت درونی از خود و مسیری هست که خودت برای زندگیت ساختی

1405/06/05
|
14:30
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آزمایش پرولاکتین

sogand_doost | 1 دقیقه پیش

خانومی که شوهرش هزینه زایمان نمیده

golnamak1415112 | 1 دقیقه پیش

خانما یک سوال بعد از خیانت شوهرتون

fench1313 | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

چجوری بچه دوساله از شیر مادر بگیرم شدیدا وابسته هست توی خواب

اخه قیافشو ناراحت میکنه و قهر میکنه اینق...
1 دقیقه پیش

دلیل بیدار بودنتون

این همه بی خوابی چطور جم شده یاد سربازیم...
1 دقیقه پیش

هرکی کیست‌ رحم تخمدان داشته بیاددددددددددددددددددددد

سسام گلم نمیدونم راستش اخه، خواهرم داشت ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یعنی دیشب مامان نامزدم مث ی مامور کنترلمون میکرد
توسط   گلبهارm  |  3 ساعت پیش
تورو خدا ازدواج سنتی نکنید لعنت بمن💔😭
توسط   followergir1400  |  2 ساعت پیش
اقدس خانوم که تنها هنرش بزرگ کردن یه بچه بوده نه هنری داره نه کاری تاپ...
توسط   moshaverazmoon  |  3 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تاپیک دورهمی

معدهعصبی13 | 1 روز پیش

امروز همسایمون ی داستان اتفاق وحشتناکی که برای دختر خواهرش افتاده رو بهم گفت

_miel_ | 19 ساعت پیش

نمیخوام عروسی بگیرم و حس میکنم مامانم از این موضوع ناراحته

saqar_bano | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خانم ها تو زندگی مشترک خرج میکنید
توسط   niyayesh1376  |  2 ساعت پیش
تورو خدا ازدواج سنتی نکنید لعنت بمن💔😭
توسط   followergir1400  |  2 ساعت پیش
بهزاد میرزازاده هستم
توسط   بهزادمیرزازاده  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک