اخه من شامم نمی خورم ولی درست میگین من شیرینی جات میخورم خیلی🥺💗
عزیزم من کارام کیک و شیرینی خونگی میپزم میفروشم خیلی سخته که نخورم 😂😂ولی تمام تلاش خودمو میکنم شمام میتونی بعد من یک جا موندم شام حتما باید بخوری ولی کم حذف ناهار خیلی بهتر از حذف شامه چون شبه و رو مغز تاثیر میزارع
عه جدی میگین؟پس ناهار رو حذف کنم؟وای آره خیلی سخته🥲💔
ارع گلم امتحان کن باش مثلا گشنت شد یدونه تخم مرغ آبپز بخور یا سالاد بخور یکم میوه بخور پفیلا بخور من یک ماه بیشتره رژیمم هفته ای یکبار خودمو میکشم با با رعایت اینا تو یه هفته دو کیلو کم کرده بودم
ببین برام سخت گذشت ولی خودمو مشغول میکردم تا یادم بره گرسنگی اره دیگه ۱۶ ساعت چیزی نمیخوردم بجز آب وقتیم که مجاز بودم بخورم حمله نمیکردم به غذا و نون خیلی خیلی کم میخوردم
نه حرف عقل بزن با کسی نه لافِ جنون ؛که هرکجا که خبری هست ادعایی نیست ...
