من از وقتی یادم میاد همیشه یبوست داشتم الان هم رژیم بدتر شده در حدی که امروز موقع دسشویی رفتن خونریزی کردم در حدیم که چیزایی که بقیه میخورن باهاش اسهال میشن منو تکونمم نمیدع 🥲🥲یکم ترسیذم و کنم موقع دفع هم همش زور میدم و درد دارم هوف
خالم چاق هست و کبد چرب داره دکتر گفته ۲ قاشق با یک لیوان بجوشون بعد بخور میگه روزی ۴ یا ۵ بار میرم دسشویی مقدارش زیاد کنید شاید نتیجه بده دانه چیا قبلا برای من جواب بود بعد یک مدت جواب نداد منم خیلی وزن کم کردم کلا توی دوره رژیم هستم یبوست دارم تخم کتان هم میگن خوبه مایعات شربت هندونه رو زیاد کنید فکر میکنم کسایی که یبوست یه ویتامینی توی بدنشون کم دارن برید آزمایش بدید