من از وقتی یادم میاد همیشه یبوست داشتم الان هم رژیم بدتر شده در حدی که امروز موقع دسشویی رفتن خونریزی کردم در حدیم که چیزایی که بقیه میخورن باهاش اسهال میشن منو تکونمم نمیدع 🥲🥲یکم ترسیذم و کنم موقع دفع هم همش زور میدم و درد دارم هوف
برا یبوست مزمن که با هیچ راهی حل نمیشه و همه راه ها رو رفتی نشده از شیاف استفاده کن لااقل دفع آسان تری داشته باشی
و در کل سبزیجات و میوه ها روز به مقدار زیاد بخور هر روزم برو بنشین حدود ۵ دقیقه ای تا کم کم روده راه بیفته
والا من پنج سالی هست درگیر یبوستم کسی هم نمیزاره برم دکتر
شیاف بیزاکودیل
برگ سنا دم کن بخور ابن کلا راهکار آخره
آلو و انجیر و زردآلو خشک خیس کن بخور
شیرینی رو حذف کن
از عطاری جلبک بگیر بریز تو ماست بخور عالیه
شیاف بیزاکودیل استفاده کن
آب زیاد بخور
مصرف سبزی زیاد باشه
تحرک داشته باش
خاک شیر و بنفشه هم عالیه
فقط روغن زیتون خالص جوابه 👌🏻
هرروز چند قاشق شیره انگور مثل شربت بریز تو قاشق باآب بخور عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز