2777
2789
عنوان

کیامثل منن😞

| مشاهده متن کامل بحث + 404 بازدید | 60 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه خانمی بود تو تاپیک بامداد خمار ، با قد ۱۷۱, سن ۲۶, میخواست به وزن ۴۰  برسه! باورت میشه؟!

ایییی اون دیگه چندش میشه واقعا.میگن لاغری خوبه ولی نه دیگه اینجوری هرچیزی به حدخودش

ایییی اون دیگه چندش میشه واقعا.میگن لاغری خوبه ولی نه دیگه اینجوری هرچیزی به حدخودش

از خودت راضی باش، خیلی ها آرزوی سایز تو را دارن، تو فقط کمی اعتماد به نفس میخوای به نظرم، ازدواج کردی؟!

تو زندگی چه جوری هستی؟! اعتماد به نفست منظورمه؟!

درکل خوبم.ولی واقعا جدی میگم لباس بیرون که میپوشم خیلی لاغر ودراز نشون میدم حتی اگه قشنگترین مانتو رو بپوشم بذاربینم عکس دارم

2790
2778
2791
2779
2792