2789
عنوان

لاغر شدن

962 بازدید | 74 پست

بنظر شما بهترین راه برای سریع لاغر شدن چیه؟

یکی از دوستام چاق شده و به عروسیه داداشش نزدیکه،هر کاری میکنه لاغر نمیشه و این موضوع تو روحیه اش داره تاثیر میزاره.

لطفا راهنمایی کنید...

A bitter ending is always better than an endless bitterness

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



پیاده روی هرروز دوساعت براش زمان بزارید

ایروبیک هم هروز دوتاسانس بردارید

 یک خانومم که حجته مسلمانی ام امام حسین علیه السلامه این جمله را توی فیلمِ روز واقعه ازیک نصرانی که شاهد واقعه ی کربلا بود شنیدم

رژيم كانادايي يا رژيماي شوك

رژيم شير و موز يا رژيم سيب و شير. فقط بخاطر سريع لاغرشدن وعجله داشتنشه ازاين رژيمااستفاده كنه وگرنه كالري شماري كنه

👈آدما رو از رو ظاهر قضاوت نكن👉 نصفِ اينايي كه خدا رو قبول دارن، خدا قبولشون نداره🚫
پیاده روی هرروز دوساعت براش زمان بزارید ایروبیک هم هروز دوتاسانس بردارید

همراه با رژیم کالری شماری😊👍

💎بازنده کسی است که در انتظار معجزه می ماند تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را برآورده کند!💎

دیگه وقتی بخواین سریع باشه چاره ای نیست جز کاهش سایز، کاهش وزن دیر به دست میاد 

تصمیم گرفتن دست خودمان نیست. تنها چیزی كه باید درباره اش تصمیم بگیریم این است كه با روزگاری كه نصیب ما شده است ، چه بكنیم.
من بدبخت باید ۲۰ کیلو کم کنم عزا گرفتمه نمیدونم چی کنم منم راهنمایی کنید با اجازه استارتر

منم دقیقا مثل توام

فردا صبح میرم ثبت نام باشگاه

هفته ای سه جلسه

و هرروز یه ساعت پیاده ردی

و رژیم کالری شماری

ان شاءالله موفق میشیم.

من میخوام ۴ماهه کم کنم ۲۰ کیلو رو

💎بازنده کسی است که در انتظار معجزه می ماند تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را برآورده کند!💎
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز