2777
2789

من5تا بادوم رو میزارم تو اب جوش 5دقیقه بعد پوستش رو میکنم بعد میکشم رو صافی های ریز پودر بادوم بدست میاد

بعد این بادومارو با یه قاشق غذاخوری سرخالی آرد برنج ویه کوچولو نبات ویه کوچولوکره ویه لیوان اب میزارم روگاز 

هم میزنم تا بجوش بیاد بجوش که اومد زیرش رو کم میکنم تا 10دقیقه اروم اروم هم میزنم به غلضت بیوفته

کره ونبات میندازم یبوست نشه

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

من بادوم روباپوست اسیاب کردم یک قاشق چایخوری شومیریزم توفنجون نشکن یکم هم اب مبریزم درش رومیزارم روی بخارکتری یه کوچولوهم نبات میندازم قشنگ روغنش درمیادبعدصاف میکنم میریزم توشیشه اش میخوره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833
2791
2779
2792
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز