من5تا بادوم رو میزارم تو اب جوش 5دقیقه بعد پوستش رو میکنم بعد میکشم رو صافی های ریز پودر بادوم بدست میاد
بعد این بادومارو با یه قاشق غذاخوری سرخالی آرد برنج ویه کوچولو نبات ویه کوچولوکره ویه لیوان اب میزارم روگاز
هم میزنم تا بجوش بیاد بجوش که اومد زیرش رو کم میکنم تا 10دقیقه اروم اروم هم میزنم به غلضت بیوفته
کره ونبات میندازم یبوست نشه