سلام دوستان من ۲۵ سالمه و قبل از ۲۰ سالگی خیلی چاق بودم که با رژیم خیلی لاغر کردم الان سینه هام خیلی افتاده شدن و بالاش خالی شده و پوستشم شل شده چیکار کنم بدونه لیفت و عمل درست بشه؟ورزش میرم ولی تاثیری نداشته خیلی 😭مجردم هستم😭خواهشا کمک کنید اعصابم خیلی خورده