2777
2789
عنوان

منفی‌ی

181 بازدید | 13 پست

مم چند وقته بشدت منفی بافی میکنم هنه اش چیزای بد میاد تو ذهنم چیزای وحشتناک نمیدونم چرا اینجوری شدم کلافه ام کرده نمیتونم برم پیش روانشناس

اگر کسی راهکاری داره بگه

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

به خودت بگو این فقد یک فکره واقعیت نداره


واقعیت علمی و عینی نداره چه بسا بارها بخاطر لرزش سر مسخره شدی ولی نمردی زنده موندی ادامه دادی تازه لولت خیلی هم خیلیییی بالاتر رفت ازش فاجعه سازی نکن عزیزم

خوراکم رو از چه لحاظ درست کنم؟

فست فود و غذاهای کارخانه ای نخور

نوشیدنی گازدار

اداب غذا خوردن و سفره رو رعایت کن


ناهار رو هم اگه میتونی حذف کن

شام رو اول شب بخور

بین غذا مخلفات جز سبزی و زیتون ممنوع

اب نخورن بین غذا

غذا شمرده جویده بشه و با توجه

تا گرسنه نشدی نرو سر غذا

چند لقمه مونده سیر کامل بشی دست بکش



ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز