بچهااا کمک

000roza

عضویت: 1405/03/19

تعداد پست: 520

فیتنس یا ایرو فیتنس برو من خودم ایروفیتنس میرم

1405/05/14

|

00:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

000roza

عضویت: 1405/03/19

تعداد پست: 520

چون آمادگی جسمانی نداری بدنسازی برات خوب نیست

1405/05/14

|

00:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sauio

عضویت: 1402/11/11

تعداد پست: 8383

اول فیتنس وزن ک کم کردی بعدش بدنسازی

کاربری دست دونفره😃

1405/05/14

|

00:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

20nazanin23

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 8954

وزنت زیاد نیس

برو بدنسازی

1405/05/14

|

00:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tinajieun

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/21

تعداد پست: 150

چون آمادگی جسمانی نداری بدنسازی برات خوب نیست

تکواندو حرفه ای کار میکردم قبلا

1405/05/14

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tinajieun

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/21

تعداد پست: 150

وزنت زیاد نیسبرو بدنسازی

آخه احساس میکنم یه ده کیلو دیگه باید کمتر شه

1405/05/14

|

00:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

20nazanin23

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 8954

آخه احساس میکنم یه ده کیلو دیگه باید کمتر شه

نه اصلا

۳ کیلو کم کنی اوکیه

1405/05/14

|

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

20nazanin23

عضویت: 1400/04/17

تعداد پست: 8954

وزن کم کردن هم بیشتر ب تغذیه ربط داره تا ورزش

برو بدنسازی واسه فرم

تغذیتم اصلاح کن

عالی میشی

1405/05/14

|

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

000roza

عضویت: 1405/03/19

تعداد پست: 520

تکواندو حرفه ای کار میکردم قبلا

خوبه، چند وقت میشه؟

ولی ایروفیتنس خیلی خوبه من از ۲۶ خرداد تا ۲۶ تیر ۳، ۴ کیلو کم کردم.

البته تغذیه هم باید رعایت بشه.

1405/05/14

|

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tinajieun

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/21

تعداد پست: 150

نه اصلا۳ کیلو کم کنی اوکیه

مرسییی عشقم از راهنماییت

1405/05/14

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tinajieun

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/21

تعداد پست: 150

وزن کم کردن هم بیشتر ب تغذیه ربط داره تا ورزشبرو بدنسازی واسه فرمتغذیتم اصلاح کنعالی میشی

تغذیه ام اوکیه رژیم دارم همیشه خدا من تو رژیمم

1405/05/14

|

00:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tinajieun

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/21

تعداد پست: 150

خوبه، چند وقت میشه؟ولی ایروفیتنس خیلی خوبه من از ۲۶ خرداد تا ۲۶ تیر ۳، ۴ کیلو کم کردم.البته تغذیه هم ...

حدودا دوسال کار کردم کمربند مشکی بودکه ولش کردم

جدی؟فرم دهی هم داشت؟

1405/05/14

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

000roza

عضویت: 1405/03/19

تعداد پست: 520

حدودا دوسال کار کردم کمربند مشکی بودکه ولش کردمجدی؟فرم دهی هم داشت؟

آره برای من که خوب بود، دوستم تو باشگاه بهم میگفت فرم بدنم ساعت شنی هست خودش گلابی.

1405/05/14

|

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tinajieun

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/21

تعداد پست: 150

آره برای من که خوب بود، دوستم تو باشگاه بهم میگفت فرم بدنم ساعت شنی هست خودش گلابی.

وای ساعت شنی بهترینه.منکه کل بدنم داره شل میشه از وقتی ورزش نمیکنم خیلی بده

1405/05/14

|

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب