سلام من الان میخام از شنبه باشگاه رو شروع کنم ولی موندم چه ورزشی رو ثبت نام کنم تو باشگاه
من هدفم لاغریه (شکم،پهلو،ران،بازو)
و فرم دهی (باسن،سینه)
و اینکه کمرم باریک تر باشه
بنظرتون چه رشته ایی مناسبه؟
شنا
شنا کرال سینه و پشت بزنی
قورباغه هم بزنی محشر میشه
ایروبیک
Trx
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز