آره گلم❤️، فقط اول با یه متخصص تغذیه مشورت کن دوما هر روز حداقل نیم ساعت پیاده روی کن سوما کربوهیدارت و برنح و تا جایی که میتونی کمش کن در عوض پروتئین ات ببر بالا
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.