افکارم

وسواس فکریه

منم دارم

سعی کن فکر نکنی

عزیزم برو تراپیست من هیچ اسمی روت نمیزارم اما مشخصه به یک فرد حرفه ای نیاز داری

عزیز دلم اینا که میگی وسواس فکریه خب؟

این فکرها وقتی میان که یک مدت از اجتماع دور باشی یا مثلا میگم دوهفته یبار از خونه بزنی بیرون

ولی وقتی زیاد برای بازار زیاد بری جای شلوغ و این فکرایی که میاد تو سرت رو سرکوب نکن اصلا بگو آره شایدم همینه

همین که یه مدت اجتماعی باشی فکرا کمترمیشه و دیگه احساسم نمیکنی که غیر عادی

پس فکراتو بزار بیانو رد شن تا جایی که میتونی اهمیت نده رو اعتماد بنفست که کار کنی ببین دیگه عین خیالت نیس که کی چه فکری درموردت میکنه

کم کم بهتر میشی تا جای که میتونی سرگرم باش خودت تنهایی بازار برو خرید تنها پاساژ گردی کن کلاس برو به خصوص اگه توانایی مالی شو داری کلاس شنا ثبت نام کن که ذهنتو خییلی آروم میکنه

در مورد اینکه واکنش دادی به مرده این خودش خیلی بده یه چیزی بگم به فکر وسواسی که میاد تو سرت واکنش نده ینی اجازه اینو نده که اون چیزی که اون فکر میگه رو تو بخوای برا کسی به زبون بیاری

اینارو من تجربه کردم فقط رو خودت کار کن خوبه خوب میشی

عزیزم من میگم به خودم اجازه نمیدم چون غیرحرفه ای هستم نه سوادشو دارم و نه فایده ای برات داره چون اینکار باعث انتقال انرژی منفی بهت میشه

اسم هم منظورم فحش یا لقب زشت نبود منظورم همین اسمای چالش های روانی هست