راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه.من ترسوأم با زودپز ميترسم.الان گوشت و پياز انداختم داخلش با يكم اب گذاشتم رو چهل دقيقه.دو تا چهل دقيقه ميذارم.ي سوت بالاش داره بخارشو خارج ميكنه كارت تموم شد