رژیم فست

mitrabanoom

عضویت: 1404/11/18

تعداد پست: 167

سلام من همین الان فست هستم از ساعت ۱۰ دیشب که شام خوردم در حد مرگ تا الان که حدود ۱۷ ساعته چیزی نخو ...

خیلیم عالی

تو میتونی

شاید سالها بعد در گذر جاده ها بیتفاوت از کنار هم بگذریم و بگوییم ان غریبه چقدر شبیه خاطراتم بود

1405/04/26

|

15:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mitrabanoom

عضویت: 1404/11/18

تعداد پست: 167

باشه عزیزای دلمدوست دارین تاپیک رو ذخیره کنینیا جای دیگه گروه بزنیم بگیرم رعایت کردیم نکردیم چی شد و ...

من پایه ام هر کاری کردی اطلاع بده

شاید سالها بعد در گذر جاده ها بیتفاوت از کنار هم بگذریم و بگوییم ان غریبه چقدر شبیه خاطراتم بود

1405/04/26

|

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mitrabanoom

عضویت: 1404/11/18

تعداد پست: 167

باشه عزیزای دلمدوست دارین تاپیک رو ذخیره کنینیا جای دیگه گروه بزنیم بگیرم رعایت کردیم نکردیم چی شد و ...

من پایه ام هر کاری کردی اطلاع بده

شاید سالها بعد در گذر جاده ها بیتفاوت از کنار هم بگذریم و بگوییم ان غریبه چقدر شبیه خاطراتم بود

1405/04/26

|

15:48

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهی27گلی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1039

باشه

من همینجا مینویسم

۲ شنبه و ۵ شنبه ها روزه ام اگه با عرض معذرت ماهانه نباشم

بقیه روزا فست ۱۸به بالا یعنی ۱۸ ساعت یا بیشتر نمیخورم بقیش هم برنج و نون خیلیییییی کم میکنم شاید ۲ قاشق مثلا . یا یه تیکه نون پروتیینی

میوه ۱تا ۲ عدد ، ما باغ داریم فصل میوه هست

قند مصنوعی کاملا حذف

آب زیاد

بقیه چیزا آزاد هست، ولی دیگه رعایت کنم

مثلا رژیمم

هلع هوله حذفه

1405/04/26

|

15:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهی27گلی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1039

من از ۴ یا ۶ عصر میخورم

تا ۱۰ شب

صبحا از ۷ بیدارم ولی گشنم نمیشه

1405/04/26

|

15:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب