تجربه داشتین چقدر کم کردین چ مدت
ارهد۶ کیلو
از دوستان نتیجه لاغری داشتن ولی برای سلامتی مضره راه های دیگه میتونید استفاده کنزد
عزیزم اگه کاهش وزن میخوای باید با برنامه خوب بری جلو
من مربیم و یه گروه هم تازه راه انداختم با این موضوع
دکتر من فستینگو پیشنهاد نکرد گفت خوب نیس
فستینگ رژیم نیست بهش میگن یه جور سبک تغذیه
البته اینا رو دکتر می گفت
من راضی بودم پارسال حدود ۱۰ کیلو کم کردم توی یک ماه و نیم
ولی باید حواست به پروتئین و آبت باشه
واقعا چجوری میتونین فستینگ بگیرین
اره الان دارم میگیرم.دو روزه اول سخت بود
البته من سر وزن هستم اما دوست دارم دو کیلو دیگه کم کنم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز