من نمیدونم توی نت سرچ کن ولی تنوع داشته باشه ظرف غذایی که میچینی مثلا پرتوئنش میتونه سینه مرغ گریل شده باشه. هویج را کنارش آبپز کنی . سیب زمینی تنوری کمی . گل کلم و بروکلی آب پز کنی کدو . ظرف سالاد هم مثل سالاد سزار درست کنی یه ظرف تو گود به اندازه خودتون دو تا بردار کاهو تازه خورد کن بهش جوانه گندم و جو و به ذره از اون مرغ های گریل شده اضافه کن و بعدش به عنوان سسش میتونی شوید خشک و آب لیمو و روغن زیتون اضافه کنی