پودینگ چیا که هم برای میان وعده هم صبحونه خیلی خوشمزس و درست کردنشم راحته.
مواد لازم:
• دونه چیا : ۲ ق غ
• شیر (شیر بادوم، نارگیل یا شیر معمولی): ۱ فنجان(من با شیر بادوم رو ببشتر از همه دوست دارم)
• شیرین کننده طبیعی (عسل، شیره افرا یا استویا): به میزان دلخواه (من شیرینی دوست ندارم و چیزی نمیریزم)
• تاپینگ (اختیاری): میوه های تازه، اجیل، نارگیل خشک، یا کره بادوم زمینی..
طرز تهیه:
1. دونه های چیا رو داخل یه کاسه بریز.
2. شیر رو بهش اضافه کن و خوب هم بزن.
3. شیرین کننده رو اضافه کن و دوباره هم بزن تا مواد یکدست بشن.
4. مخلوط رو داخل یخچال بذار و اجازه بده حداقل ۴ ساعت یا یه شب کامل بمونه تا چیاها ژله ای و غلیظ بشن.
5. موقع سرو، با میوه ها یا تاپینگ دلخواهت کاملش کن.
پی نوشت:
• اگه دوست داری طعم های جدید امتحان کنی میتونی به شیر شکلات، پوره میوه (مثل موز یا توت فرنگی)، یا حتی یکم دارچین اضافه کنی.
• تا 3 روزم میشه توی یخچال بمونه.
امیدوارم دوسش داشته باشیننن ✨🎀
