2789

چند نفر از دوستام وقتی خونمون اومدن اولین چیزی که پرسیدن فرشمون بود! 😂

طرحش خیلی خاصه و اصلاً شبیه فرش‌های معمول بازار نیست. من از فرش زانیس خریدم، قبل از خرید هم با پرو مجازی، فرش‌ها رو داخل خونه خودمون دیدم و خیلی راحت‌تر تونستم انتخاب کنم.

راستی خرید قسطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم دارن.

اینجا کلیک کن تا سایتشون رو ببینی.


مربی خیلی مهمه حس میکنی خوب نیست عوضش کن

نه مربیه خیلی خوبه خیلی هم زوددد داره ورزش ها نتیجه میده ولی حس میکنم بازو پیدا کردم زیاد نیست ها چون قبلا اسکینی بودم اینطوری حس میکنم ولی خب فکر نکنم برای دختر قشنگ باشه

من بدنم لاغره ولی الان یک هفته هست میرم بدنسازی حس میکنم یکم بازو پیدا کردم خوشم نمیاد

میخای کدوم ناحیه از بدنت فرم بگیره؟ اگه باسن و پهلو اینا و شکم ، پس بهش بگو تمرینات پایین تنه بده

الهی که باارزش باشید.. در فکر کسی؛ در دعای کسی؛ در قلب کسی!

کلا حرکات سر شانه و بازو بیشتره

نمیدونم چرا ولی منم برنامم خیلی سرکت دست داشت

شکم تو هرروز پخش بود ولی فقط در حد دو حرکت

پا یک جلسه بود که ۲ تاش شکم بود دوتا دست

عوضش دست دو جلسه بود

ارزو های بزرگ ، 

میخای کدوم ناحیه از بدنت فرم بگیره؟ اگه باسن و پهلو اینا و شکم ، پس بهش بگو تمرینات پایین تنه بده

پایین تنه میخوام حجم بگیره

بهش گفتم قبلا

الان اگه نرم عضله ها کم میشه؟ چون یک هفته هست که شروع کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792