سلام شماها هم مث من درد پریودیتون طولانی و زیاده؟ من حتی پاهامم درد میکنه فقط ژلوفن و مفنامیک ک میخورم بهتر میشم ولی بعد چند ساعت دوباره درد برمیکرده😔😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم مثله شمام درد تو کمر و پاهام میزنه ولی تا حده امکان سعی میکنم مسکن نخورم اگه قبل از پریودت چیزای گرم بخوری درده کمتری در طوله پریودت داری زیره بخوری هم خوبه دردتو کم میکنه یا عرق نعنا و نبات
کی فکرشو میکرد یه روزی حرفامونو به آدمایی بگیم که تاحالا ندیدیمشون...!🥲🥲🥲