راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فقط با همین صبحونه؟دیگه چیا خوردی؟مثلا توی یه هفته چقد وزنش رفت بالا ؟من هر روز یا نون پنیر گردو میخ ...
آره طول روز غذاهای معمولی میخوردم ..البته مصرف شیرینی و بستنی هم داشتم ولی نه زیاد اما روزانه بود ... همین صبحونه خیلی تاثیر داشت ... در کل خوراک هایی که ترکیب چربی و قند با هم باشن وزن میارن چه توی بارداری چه برای آدم غیر باردار ... البته باید مراقب قند و فشار خون بارداری بود و اینکه تحقیق کنید اگه وزن بچه انقدر بره بالا ضرری نداشته باشه براش