راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هر روز صبحونه پنیر پرورده و کره و گردو و چایی شیرین بخور زیاد هم بخور من وزن بچه م کم بود توی ...
فقط با همین صبحونه؟دیگه چیا خوردی؟مثلا توی یه هفته چقد وزنش رفت بالا ؟من هر روز یا نون پنیر گردو میخورم یا تخم مرغ اما چایی شیرین نمیتونم بخورم به خاطر دیابت