اگه کسی برای افزایش وزن بره بدنسازی بازم سینه ها کوچیک میشن؟
سینه ها با حرکات سینه بزرگ و خوشغرم هم میشن اتفاقن مال من شده
بدنسازی برای افزایش وزن معمولاً روی سینه تأثیر منفی نداره چون عضله زیرشون رشد میکنه و ممکنه حتی بهتر به نظر برسه
نه برنامه بگیر حجم میگیرن پروتئینم زیاد بخور
نه دیگه به شرطی که اصول رو رعایت کنی
به منم بگید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز