نفس بکش، عمیق، فقط واسه خودت.
اون لحظه گذشت، الان توی جای امنی.
هیچ تقصیری نداشتی، نه واسه غذا، نه واسه داد زدن.
چشات رو ببند، خودتو ببر یه جای قشنگ.
اگه دوست داری با مادرت یا یه رفیق قدیمی صحبت کن یا پیام بده. همین که تونستی بنویسی، یعنی هنوز میتونی.
لازم نیست الان هیچ کاری کنی، فقط یک دقیقه به خودت مهربونی کن.تو جون سالم به در بردی، یعنی از اون لحظه قوی تری. برو یه لیوان آب خنک بنوش