سلام دوستان
من از بچگی خیلی خجالتی بودم همیشه هم توی خونه مون دعوا بوده و کلا اعتماد به نفس نداشتم
و اینکه قد من تقریبا ۱۶۰ هست و ۱۹ سالمه دلم میخواد یکم رشد کنم شاید یکم اعتماد به نفسم بره بالا
نمی دونم چطور اعتماد به نفس داشته باشم و از این خجالتی بودن دست بردارم
میشه یه راهکار بدین ؟ 🙏🏻❤️
ورزش کن
اعتماد ب نفس نداشتن ربطی ب خجالتی بودن نداره
من بشدت پرو ام خیلی زیاد ولی خب اعتماد ب نفسم برعکس پر بودنم بشدتتتتتت کمههههه
بستگی داره چرا اعتماد ب نفست کمه از خودت ناراضی ای یا حمایتت نکردن
یک عدد خجالتیم که هیچوقت درست نشدم
به ویژگی های خوب و توانمندی هات فکر کن
درس بخون یا شاغل شو
روی اعتماد به نفست کار کن
تنهایی برو خرید، دکتر، نونوایی، بانک و...
قدت خوبه عزیزم دختر نباید خیلی درشت باشه
خب نباید خجالتی باشی. برای خودت ارزش قائل شو به خودت برس
منم مثل تو خجالتی بدم شدییییداما از سن بیست و چهار پنج درست شدم نود درصد بهترشدم خودم رو خودم کار کردم آدمها رو جدی نمیگرفتم میگفتم مگه اینا کی ان تو دلم کم کم خوب شدم الانم سی و پنج سالمه اصلا دیگه خجالتی نیستم
سلام منم همینطور بودم بیشترش هم بخاطر خانواده ام.
هنوز هم همینطورم ولی وقتی رفتم دانشگاه یکم بهتر شدم
ولی باز انگار تو وجودم رخنه کرده نمیتونم زیاد تغییرش بدم
عدم اعتماد به نفستون بخاطر آسیب هایی که تو خانواده خوردین نه به خاطر قدتون باید خودتون درمان کنید و رو عزت نفستون کار کنید
به قد ربطی نداره. به جای رشد قدت روی رشد خودت تمرکز کن. توی اجتماع باش. مهارت های مختلف یاد بگیر و چیزهای جدید رو تجربه کن.
با جنس مخالف دوست شو
روانشناس در کنار خوندن کتاب و نشریات
چه ربطی به قدت داشت؟
راهکارش اینه که بری تو جامعه و دقت کنی ببینی آدمای با اعتماد به نفس چطوری حرف میزنن از چه کلماتی استفاده میکنن چطوری سر صحبت باز میکنن من قبلا اینطوری بودم الان یکم بهتر شدم
و منی که قدم بلنده اما خجالتیم بازم 😓💔
