انشالله آزمایشت مثبت میشه
فقط بگم خم و راست نشو به هیچ عنوان
جای بلند دراز بکش که نخوایی موقع خوابیدن و بلند شدن اذیت بشی ،بیشتر هم خییلی آروم راه برو تا اینکه همیشه بخوابی
داروها را سر ساعت استفاده کن
غذاهایی که می خوری بدون ادویه و پر از نشاسته باشه مثل ماکارانی با سیب زمینی و سویا یا سوپ پای مرغ با ورمیشل و سیب زمینی صبحانه ها تخم مرغ آبپز با زیتون بخور
سعی کن هر روز یکی دوتا لیوان نشاسته با آب بخوری
به علائم اصلا توجه نکن ،بعضی ها دل درد و کمر درد دارن بعضی ها هم بدون علائم هستن
من خودم یه خرده که سرپا زیاد وایمیستادم هم زیر دلم به شدت درد میگرفت هم کمر درد می گرفتم در حدی که می گفتم دیگه تموم.