سلام دوستانن من ۱۹ سالمه و کلا صورتم مستعده جوشه ولی دو سه تا جوش همیشه بیشتر نمیزدم تا اینکه ی شب گفتم چقد پوستم خوب شده خوابیدم صبح دیدم پرههههههه جوش شدم اهمه جام جوشه ریز و درشت زده از خودم بدم میاد نمستونم جلو اینه حتی خودمو نگا کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.