لاغر استخونی ام ولی شکم دارم میشه درست بشه با ورزش؟ میخام فقط متناسب بشه اندامم
سلام، یه سؤال داشتم من وزنم خیلی کمه ولی یه مقدار جزئی شکم دارم خیلی زیاد نیست با چه روشی همون یذره رو هم اب کنم؟؟
میشه درخواست دوستی منو قبول کنی یک چیزی میخام بگم
فعلا کار با وزنه رو نمیتونم انجام بدم زمان ندارم
ولی تو خونه ورزش هایی مثل پیلاتس انجام میدم روزانه
حلقه میزنم و گاهی اوقات پیاده روی میرم
پروتئین رو هم رعایت میکنم و هم چنین رژیم کالری شماری و فستینگ
مچکرم از توصیه هاتون
سلام اگر میشه درخواست دوستی رو قبول کنید ازتون سوال دارم ممنون
چرا منو بلاک میکنی شاید کار دارم باهات
میشه بیای روبیکا کارت دارم یک کار کوچک دوباره بلاک کن بعدش 🙏
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز